Les Stages Mandala et Relaxation Yoga-Nidra
à l'Atelier du Laurier Rouge...
L'Atelier en création...
Mandala signifie « cercle » en sanscrit.
Il s'agit d'une représentation plus ou moins géométrique, s'articulant autour d'un centre, dont les images symbolisent notre position individuelle dans l'environnement, que celui-ci soit physique, mental, émotionnel, psychique ou spirituel. Ainsi le mandala est un puissant outil de recentrage, agissant sur tous les niveaux de l’individu, et facilitant la créativité.
Ces stages permettrent à chacun de réaliser une oeuvre unique, sur toile, à l'acrylique ; grandeur du format au choix (peut aller jusqu’à 80 cm x 80 cm).
Chaque jour une partie du mandala est peinte, faisant suite à des séances de relaxation profonde, selon le
yoga nidra. Cette pratique quotidienne se révèle être une aide précieuse
pour faciliter la détente, la concentration et l'intériorisation de
notre créativité. Les séances durent une heure ; elles comprennent une
progression fine et systématique de détente physique en position
allongée, calme émotionnel grâce à l’attention portée sur la
respiration, relaxation mentale afin de parvenir à une visualisation
positive et créatrice. La relaxation permet chaque jour d'élaborer la
suite du mandala, sans prévoir à l'avance l'image finale du tableau.
Prochain stage du 8 au 12 Mai 2024
Renseignements et inscriptions au 03 25 70 69 35
Le site internet de l'Atelier : www.laurier-rouge.com
