Un stage Art-Yoga, pour une relation harmonieuse du Corps et de l'Esprit...
En co-animation Catherine Mazarguil et Thierry Jumeau
Ce stage est ouvert à tous, débutants ou
confirmés.
Le but poursuivi est de vous faire vivre,
ressentir, intégrer, réfléchir à comment la relation corps-esprit-yeux-mains
peut être harmonisée, afin que tout l'être soit pleinement respecté, pour un
développement intégral de la personne.
Le programme s’articule autour de la
pratique associée du Yoga, de l'acquisition (ou révision) des connaissances
yogiques de base, et de plusieurs techniques artistiques :
- pratique des
pawanmuktasanas (déverrouillage en douceur des articulations), asanas (postures
et enchainements de postures, accessibles à tous), pranayama (maîtrise du
souffle), tratak (concentration visuelle), méditation assise et yoga nidra
(relaxation profonde, se pratique allongée)
- expression de son potentiel artistique en
création picturale : peinture, mandala, collage… sur thème, autour d'un des
sujets exploré dans la journée (par les asanas, la méditation, la causerie et
le yoga nidra), avec des matériaux simples, sans contraintes techniques ;
support papier
- afin d'élargir sa
vision, initiation aux concepts et connaissances de la philosophie
indienne et yogique : le soin au corps (alimentation, sommeil, travail,
relations), les Gunas (les états de la matière : Tamas-repos, inertie /
Rajas-action, mouvement / Satwa-équilibre, pureté) ; les différents plans de
l'être (physique, vital, mental, psychique, spirituel), le corps subtil (Prana,
Nadis, Chakras, Koshas), le code moral (Nyamas), l'attitude de changement
(Parinama) et la discipline personnelle ou habitude de vie (Sadhanna).
Déroulement :
- le matin : asanas, méditation, pranayama,
causerie / approche traditionnelle Védantique et approche Yogique selon le Yoga
Intégral selon Sri Aurobindo
- l'après midi : yoga nidra suivi d'une création artistique ; temps de partage.
Chaque journée mettra l'accent sur l'un des
fondamentaux du yoga, la création artistique sera donc également en lien avec
ce thème, pour un développement personnel efficace et harmonieux.
Renseignements au 03 25 70 69 35 ou sur le site de l'Atelier : www.laurier-rouge.com
